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No importa tu edad ni tu condición física actual

Hay un tipo de yoga apropiado

para todos

No hay problema. Te puedo diseñar prácticas de yoga para que te pongas en movimiento sin riesgo de lesiones. Después, desarrollarás gradualmente flexibilidad, amplitud de movimiento, fuerza y ​​equilibrio, y empezarás a incorporar posturas que nunca imaginaste que podías hacer.

El yoga puede ayudarte a controlar la hipertensión, reducir los niveles de azúcar en sangre y colesterol LDL (malo), y aumentar tu energía. Mejor aún, empezarás a cambiar tu estilo de vida, a mejorar tu alimentación y a conectar con tu cuerpo de una forma completamente nueva.

La vida moderna tiene sus ventajas, pero un estilo de vida sedentario tarde o temprano afectará tu salud y bienestar general. Estirá y fortalecé esos músculos entumecidos, mejorá tu circulación y oxigená cada célula de tu cuerpo para que puedas realizar tus actividades profesionales con mayor eficiencia y sentirte con energía al final del día. Así que, después de la jornada laboral, en lugar de ir directo al sofá y encender la tele, ¡reunámonos para practicar yoga!

Tanto si sos una persona mayor activa que busca mejorar su flexibilidad y equilibrio, como si te jubilaste hace dos meses tras una larga vida sedentaria, existe una práctica de yoga suave ideal para vos. Suelo trabajar en colaboración con algunos profesionales de la salud de mis clientes para diseñar una práctica segura y eficaz para cada persona. El yoga puede ayudarte a mejorar tu movilidad funcional, coordinación y postura, aspectos esenciales de la vida diaria.

Un corredor de maratón tiene necesidades diferentes a las de un tenista o un boxeador; un futbolista se beneficiará de un conjunto de posturas distinto al de un ciclista. Fortalecer los abdominales, mejorar la flexibilidad, incrementar tu concentración… Sea cual sea tu deporte, hay una secuencia de yoga especialmente beneficiosa para vos.

Cada postura se puede modificar y adaptar a tus necesidades. Yo puedo diseñarte una rutina segura y equilibrada, y trabajar contigo para asegurarme de que obtengas los beneficios que cada postura te proporciona.

¿El yoga es para mí?

Sos empresaria, cocinero, maestro, psicóloga, comerciante, obrero de la construcción o médico…

Sí, el yoga es para vos.

¿Estás presente... en el presente?

Tu mente divaga sin parar, repasando el pasado o ensayando el futuro. Te distrae el rugido de una moto que pasa por la calle, aún te da vueltas en la cabeza la discusión de ayer, te preocupan los resultados de las pruebas médicas o te angustia el viaje de mañana para visitar a tu hija que vive en otro estado.

Todas estas distracciones mentales te quitan energía y te alejan del único momento que realmente existe: el presente. El yoga entrena la mente para volver al aquí y ahora, anclando tu atención en la respiración y el cuerpo.

Con la práctica constante, aprendés a concentrarte plenamente cuando se necesita y a relajarte de verdad cuando llega el momento de descansar. Con el tiempo, esta consciencia aporta mayor claridad, calma y equilibrio a la vida cotidiana.

Compartí conmigo tus necesidades y objetivos para que te pueda diseñar una práctica de yoga personalizada que no sólo te ayudará a ser más fuerte y flexible, sino también a reducir el estrés, mejorar la postura y la función cognitiva, dormir mejor, y aliviar dolores y molestias crónicas.

Soy una persona sedentaria con unos cuantos kilos de mas y movilidad limitada

Soy una profesional estresada que se sienta enfrente de una computadora todo el día

Soy un adulto mayor y mi doctor me recomendó que comience algún tipo de ejercicio para tonificar los músculos y mejorar el equilibrio.

Soy un atleta que entrena a diario para un deporte de alta performance